Regulaarne seesamiseemnete söömine võib parandada teie tervist, pikendada teie eluiga ja noorendada teie nahka. Seesamiseemned sisaldavad vitamiine ja toitaineid, mida peetakse vananemisvastaseks. Näiteks E-vitamiini või kaltsiumi. Näiteks vaid sada grammi seesamiseemneid võimaldab teil saada oma igapäevase kaltsiumitarbimise. Seesamiseemnetes sisalduv fosfor ja tsink ennetavad luuhaigusi. Sesamiseemnete söömine aitab parandada ka naiste tervist. Üks teelusikatäis seesamiseemneid on […]
Mis juhtub teie kehaga, kui sööte regulaarselt paprikat
Paprika regulaarne tarbimine aitab säilitada nägemist, tugevdada veresooni, vähendada põletikku ja isegi kontrollida kehakaalu. Värvilised paprikad (roheline, kollane, oranž ja punane) erinevad oma koostise poolest. Mida heledam on värv, seda magusam on maitse ja seda suurem on toitainete kontsentratsioon. Näiteks punane pipar sisaldab 1,5 korda rohkem C-vitamiini kui roheline pipar ning oranž pipar on rikas […]
Antioksüdandid, mis ei ole tervisele kahjulikud
E300 (C-vitamiin – askorbiinhape) on looduslik antioksüdant, millel on positiivne mõju inimkehale. Toiduainetetööstuses säilitab see liha värvi oksüdeerumise eest. E301 kuni E304 (askorbaadid) on lisaained, mida kasutatakse antioksüdandina, värvuse stabiliseerijana, küpsetuslisandina ja happesuse regulaatorina. E306 kuni E309 (E-vitamiin) on antioksüdant, mis kaitseb rakke kahjustuste eest, tugevdab veresoonte seinu ja parandab vereringesüsteemi toimimist. E320 (BHA) Tänu […]